OMIA學東西 線上課程 睪固酮恢復策略 講師:陳伯維Eric(教練先生Eric) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
我們總習慣用「強壯、陽剛、有力量」去形容一位健康的男性，但當年齡漸長、壓力堆積、訓練開始停滯，我們發現 : 不是努力不夠，而是身體「訊號」出了問題。
我們不談外觀的堆疊，也不著眼於短期表現的衝刺，而是從男性的內分泌節奏、年齡變化與荷爾蒙曲線切入，建立一套真正適用於男性一生之中的訓練架構。
?? 為什麼男性需要不同的訓練設計？
男性的睪固酮濃度，主導了肌肉合成、神經活化與整體精力感。它每天有自然高峰，也會隨年齡逐漸遞減。而長期高壓、睡眠品質差、過度訓練等因素，更會加速這條曲線的崩落。
你會發現：
以前能爆發的重量，現在需要熱身三次才敢碰
明明練得更勤，卻覺得沒感覺、沒恢復
一進入壓力高峰期，訓練表現直接滑落
這不是意志力的問題，而是你需要一套更懂你身體節奏的訓練策略。
課程內容:
1部影片，70分鐘
001_雄風再起 激素 x 週期 x 恢復(70分鐘).mp4
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